A jógáról

Az órarendért klikkelj ide vagy a lenti képre!

 

21 napos ONLINE Jóga NAPÜDVÖZLET kihívás!

Az első néhány foglalkozáson átvesszük azokat a gyakorlatokat amelyeknek a pontos, helyes végrehajtása szükséges, hogy a napüdvözlet egy egészség megőrző, fejlesztő  gyakorlássá váljon. A napüdvözlet után lesz néhány perc légzőgyakorlat is.

A kérdés: amikor a vége lesz a jelenlegi korlátozásoknak milyen állapotban lesz az egészséged? Ha naponta gyakorolsz pár percet, az többet ér, mintha hetente gyakorolsz egy órát.

Január 11-én kezdünk, minden nap, reggel 7:00-7:30 ig lesznek az ONLINE foglalkozások, csatlakozhatsz élőben online, vagy minden óra 72 órán keresztül visszanézhető a Facebookon, utána pedig korlátlanul az ONLINE videó tárban, így később is be lehet csatlakozni!

A 21 napos ONLINE jóga Napüdvözlet kihíváson online bérlettel tudsz részt venni. 

Az online bérlettel pedig a kihíváson kívül több mint 230 jógás videó közül válogathatsz, kezdőtől a haladó szintig, gerincátmozgató ászanáktól, dinamikus gyakorláson és speciális (váll, csípő, mellkas) gyakorlások mellett, meditációs, relaxációs foglalkozásokat is találsz.

A részletekről érdeklődj telefonon: 06/20/9175-865

ÚJRA ONLINE!

A november 11.-i rendeletek alapján újra csak ONLINE oktathatunk jógát!

Az online jóga felülethez online bérlet vásárlása után lehet csatlakozni.

Figyelem! Mivel az ONLINE jóga gyakorláshoz szerintünk kell egy kis "valódi" gyakorlat ( néhány jóga foglalkozáson való részvétel), így teljesen kezdőknek nem tudunk ONLINE bérletet biztosítani. 

ONLINE jóga gyakorlat fajták

A következő gyakorlat típusok közül lehet választani az ONLINE jóga felületen:
  • Immun támogató gyakorlás (ászana gyakorlás / légzőgyakorlatok)
  • Pránajáma gyakorlatok (légzés, bandhák, energetika)
  • Savászana, jóga nidra, relaxáció
  • Jóga elmélet (gyakorlati példák, jóga filozófia, jóga történelem, érdekességek a jóga világából) 
  • Gerincátmozgató jógaórák
  • Hatha jóga foglalkozások (hajlékonyságfejlesztő jóga, kezdő, középhaladó jóga)
  • Speciális jóga foglalkozások (fókuszban a váll / csípő / törzscsavarás / napüdvözlet / holdüdvözlet, stb.)
  • Meditáció jóga foglalkozások (fókuszban a légzés/belső munka )
  • yoga work / jóga flow / dinamikus gyakorlás
  • MP3 jóga nidra / meditációs hanganyagok

Érdekel milyen nálunk egy jóga óra?!

Amolyan otthoni sufnijógásként azt gondoltam, nagy meglepetés engem már nem érhet. Alaposat tévedtem.

Második gyermekem születése után döntöttem el: jógázni kezdek! Mivel sok év szertorna, és még több év magabiztosság állt mögöttem, úgy határoztam, ide nekem az oroszlánt, megoldom én ezt online is, hiszen vagyunk már annyira jó ismeretségben a testem meg én, hogy a virtuális oktató utasításait pontosan végre tudjam hajtani.

Papp Brigitta fmc.hu (a teljes cikket ide kattintva tudod elolvasni)


Általános tudnivalók az első jóga előtt!

Olvasd el a legtöbbször felmerült kérdésekre összegyűjtött válaszainkat ITT!


Érdekel milyen nálunk egy jóga óra?!

Olvasd el a nyílt napról írt beszámolót! ITT!

"A belső feltöltődés garantált a közös mozgás, relaxáló, meditatív gyakorlatok és a pozitív, jó társaság révén"


A jóga: az elme csendje, mozgás, életérzés, filozófia és kultúra is!
 

A jóga egy olyan többezer éves múltra visszatekintő "mozgásterápia", amely testgyakorlatokat (ászana), légzőgyakorlatokat (pránajáma) és koncentrációt, meditációt (dhárana, dhjána) alkalmaz a testünk és belső világunk (gondolataink, érzéseink, érzelmeink) megismeréséhez és harmóniájának kialakításához. Kiváló relaxáló, stresszoldó, erősítő mozgásforma.

A jóga foglalkozáson kísérletet teszünk, hogy együtt mozduljon a testünk, a légzésünk és az elménk!

 


Gyakorold a jógát Székesfehérvár egyik legjobban felszerelt jógatermében, kiscsoportos foglalkozás keretében természetgyógyász (AMM, REF, BIO) - mozgásterapeuta, diplomás jógaoktatótól!