Az órarendért klikkelj ide vagy a lenti képre!
ONLINE Yoga Work - Power Flow - dinamikus ászana gyakorlás
---ONLINE---
így ezen a foglalkozáson az ászanákat sorozatokba rendezve gyakoroljuk, napüdvözlet variációkkal készítjük fel a testünket a haladóbb ászanákra. Az áramlás ritmusát a légzés adja (5-6 légzésig kitartott ászanák), a légzés és mozgás összehangolása által, lekötve így a figyelmet, hozzájárulva az elme elcsendesítéséhez. A foglalkozást mélyrelaxációval - savászanával-
zárjuk.
Nem teljesen kezdőknek való ez a foglalkozás!
ÚJRA ONLINE!
A szerdai rendeletek alapján újra csak ONLINE oktathatunk jógát!
Az online jóga felülethez online bérlet vásárlása után lehet csatlakozni.
Figyelem! Mivel az ONLINE jóga gyakorláshoz szerintünk kell egy kis "valódi" gyakorlat ( néhány jóga foglalkozáson való részvétel), így teljesen kezdőknek nem tudunk ONLINE bérletet biztosítani.
ONLINE
Gerincátmozgató jóga
Ezeken a foglalkozásokon kijavítjuk a hibásan rögzült mozgásmintákat, a megfelelő izmokat nyújtjuk és erősítjük, kialakítva a helyes mozgásmintákat.
Rávezető és fél jóga gyakorlatokkal felkészítjük a mozgás és idegrendszert a jóga gyakorlatok helyes és egészséges kivitelezésére.
Teljesen kezdők és szeniorok is gyakorolhatják, mivel a gyakorlást jóga eszközökkel (jógatégla, jóga heveder, blokk, hengerpárna, stb.) segítjük. Az eszközök használata biztonságos, az egyén aktuális állapotához igazított gyakorlást tesz lehetővé.
Az otthoni gyakorláshoz a következő eszközökre van szükség:
1db jóga matrac
2db jógatégla
2db jóga blokk
1db jóga heveder
1db hengerpárna, párna
2db takaró
November 18. szerda 20:00-20:45
November 19. csütörtök 20:00-20:45
November 22. vasárnap 8:00-8:45
Érdekel milyen nálunk egy jóga óra?!
Amolyan otthoni sufnijógásként azt gondoltam, nagy meglepetés engem már nem érhet. Alaposat tévedtem.
Második gyermekem születése után döntöttem el: jógázni kezdek! Mivel sok év szertorna, és még több év magabiztosság állt mögöttem, úgy határoztam, ide nekem az oroszlánt, megoldom én ezt online is, hiszen vagyunk már annyira jó ismeretségben a testem meg én, hogy a virtuális oktató utasításait pontosan végre tudjam hajtani.
Papp Brigitta fmc.hu (a teljes cikket ide kattintva tudod elolvasni)
Általános tudnivalók az első jóga előtt!
Olvasd el a legtöbbször felmerült kérdésekre összegyűjtött válaszainkat ITT!
Érdekel milyen nálunk egy jóga óra?!
Olvasd el a nyílt napról írt beszámolót! ITT!
"A belső feltöltődés garantált a közös mozgás, relaxáló, meditatív gyakorlatok és a pozitív, jó társaság révén"
A jóga: az elme csendje, mozgás, életérzés, filozófia és kultúra is!
A jóga egy olyan többezer éves múltra visszatekintő "mozgásterápia", amely testgyakorlatokat (ászana), légzőgyakorlatokat (pránajáma) és koncentrációt, meditációt (dhárana, dhjána) alkalmaz a testünk és belső világunk (gondolataink, érzéseink, érzelmeink) megismeréséhez és harmóniájának kialakításához. Kiváló relaxáló, stresszoldó, erősítő mozgásforma.
A jóga foglalkozáson kísérletet teszünk, hogy együtt mozduljon a testünk, a légzésünk és az elménk!
Gyakorold a jógát Székesfehérvár egyik legjobban felszerelt jógatermében, kiscsoportos foglalkozás keretében természetgyógyász (AMM, REF, BIO) - mozgásterapeuta, diplomás jógaoktatótól!