A jógáról

Az órarendért klikkelj ide vagy a lenti képre!

 

Fókuszban a csaturanga dandászana - hatha jóga foglalkozás (középhaladó)

Fókuszban a precíz, derékkímélő jóga gyakorlás. Ezen a foglalkozáson a csaturanga dandászanát szétbontjuk, majd összerakjuk, hogy a testrészek, ízületek együtt működése és a helyes mozgásminták, helyes izom bekapcsolási sorrend együtt tudja megadni, azt, hogy a csaturanga dandászan ászana név ne legyen többet "mumus" ;) 
 
Oktató:
Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató
Mozgásterapeuta - természetgyógyász
 
Helyszín: Szivárvány jógastúdió
 
Szeptember 27. vasárnap 19:00-20:30
 
Ár: 2200,-
 
Bejelentkezés: 06/20/9175-865

 

Hajlékonyság fejlesztő jóga foglalkozás

Folytatódik a hajlékonyság fejlesztő hatha jóga! Kezdőknek, újrakezdőknek is!

Fókuszban a precíz, derékkímélő jóga gyakorlás. A foglalkozáson jóga eszközöket (jógatégla, heveder, párna, stb) használunk, így teljesen kezdők is csatlakozhatnak. Tanulunk variációkat merevebb testre is, így mindenki tudja gyakorolni az alapvető előrehajlásokat! A "nem vagyok hajlékony" többé nem kifogás!

Szeptember 8. kedd 19:15-20:45
Szeptember 15. kedd 19:15-20:45
Szeptember  22. kedd 19:15-20:45
Szeptember  29. kedd 19:15-20:45

Ár: 2200,- /alkalom

Bejelentkezés: 06/20/9175-865

 

Jóga alapok:
Gerincátmozgató jóga

Ezeken a foglalkozásokon kijavítjuk a hibásan rögzült mozgásmintákat, a megfelelő izmokat nyújtjuk és erősítjük, kialakítva a helyes mozgásmintákat.

Rávezető és fél jóga gyakorlatokkal felkészítjük a mozgás és idegrendszert a jóga gyakorlatok helyes és egészséges kivitelezésére.
Teljesen kezdők és szeniorok is jelentkezhetnek, mivel a gyakorlást jóga eszközökkel (jógatégla, jóga heveder, blokk, hengerpárna, stb.) segítjük. Az eszközök használata biztonságos, az egyén aktuális állapotához igazított gyakorlást tesz lehetővé.

Szeptember 14. hétfő 9:00-10:10
Szeptember 15. kedd 17:30-18:40
Szeptember 16. szerda 17:30-18:40
Szeptember 18. péntek 9:00-10:10
Szeptember 18. péntek 17:30-18:45

Ár: 1650,- / alkalom

Bejelentkezés: 06/20/9175-865


Érdekel milyen nálunk egy jóga óra?!

Amolyan otthoni sufnijógásként azt gondoltam, nagy meglepetés engem már nem érhet. Alaposat tévedtem.

Második gyermekem születése után döntöttem el: jógázni kezdek! Mivel sok év szertorna, és még több év magabiztosság állt mögöttem, úgy határoztam, ide nekem az oroszlánt, megoldom én ezt online is, hiszen vagyunk már annyira jó ismeretségben a testem meg én, hogy a virtuális oktató utasításait pontosan végre tudjam hajtani.

Papp Brigitta fmc.hu (a teljes cikket ide kattintva tudod elolvasni)


Általános tudnivalók az első jóga előtt!

Olvasd el a legtöbbször felmerült kérdésekre összegyűjtött válaszainkat ITT!


Érdekel milyen nálunk egy jóga óra?!

Olvasd el a nyílt napról írt beszámolót! ITT!

"A belső feltöltődés garantált a közös mozgás, relaxáló, meditatív gyakorlatok és a pozitív, jó társaság révén"


A jóga: az elme csendje, mozgás, életérzés, filozófia és kultúra is!
 

A jóga egy olyan többezer éves múltra visszatekintő "mozgásterápia", amely testgyakorlatokat (ászana), légzőgyakorlatokat (pránajáma) és koncentrációt, meditációt (dhárana, dhjána) alkalmaz a testünk és belső világunk (gondolataink, érzéseink, érzelmeink) megismeréséhez és harmóniájának kialakításához. Kiváló relaxáló, stresszoldó, erősítő mozgásforma.

A jóga foglalkozáson kísérletet teszünk, hogy együtt mozduljon a testünk, a légzésünk és az elménk!

 


Gyakorold a jógát Székesfehérvár egyik legjobban felszerelt jógatermében, kiscsoportos foglalkozás keretében természetgyógyász (AMM, REF, BIO) - mozgásterapeuta, diplomás jógaoktatótól!