A jógáról

 

Az órarendért klikkelj ide vagy a lenti képre!

 

Fókuszban az egészség - Női jóga foglalkozás

Július 29-től hetente csütörtökön 19:15-21:00 Fókuszban az egészség - Női jóga foglalkozás!

Fókuszban az egészség - Női jóga foglalkozás

Ezen a foglalkozáson a női jóga gyakorlást a mozgásterapeuta és a természetgyógyász szemével vizsgáljuk!

A foglalkozás tervezésénél inspirált Bobby Clennell két könyve: A Nők Jógakönyve és a Yoga for Breast Care.

Felhasználunk még ászana variációkat Lois Steinberg és David Jacobs Iengar oktatók terápiás gyakorlatsoraiból is.

A heti rendszerességű foglalkozások gyakorlatsorainál olyan rávezető gyakorlatokat, fél gyakorlatokat és terápiás gyakorlatokat végzünk amelyek segíthetnek ha PCOS-od, endometriózis-od van, ha fáj a derekad, görcsöl a medencéd. A foglalkozáson a mell és a mellkas egészsége szempontjából is vizsgáljuk a jóga ászanákat, fél ászanákat és rávezető gyakorlatokat. További részletek ITT!

Ha jönnél, jelentkezz kérlek: 06/20/9175-865, ha kérdésed van hívj.

Élő foglalkozások a Prána jógastúdióban

11 élő jóga foglalkozás hetente! (+ az Jóga foglalkozások a hét hat napján, élelőtt, délután, este.

  • gerincátmozgató jóga kezdőknek is
  • kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
  • női jóga - mozgásterápia, kezdőknek is ÚJ!
  • középhaladó hatha jóga
  • dinamikus jóga - jóga flow - haladó gyakorlás

Az órarendet ITT találod!

ONLINE mini tanfolyamok 

7napos ONLINE napüdvözlet kihívás

Detox 2 hetes életmód program

3 részes "Ne sérülj le!" Nyújtás - mobilizáció - erősítés futóknak, kerékpárosoknak

 
Női jóga gyakorlás Bobby Clennell második könyve (Yoga For Breast Care: What Every Woman Needs to Know) alapján
 
Ászana szeminárium - egy-egy gyakorlat (ászana) felépítése A-Z-ig
 
Télből a Tavaszba - resztoratív ászana gyakorlás
 
Az online mini tanfolyamokat az ONLINE jóga felületen éred el, online bérlet vásárlása után tudsz ide csatlakozni.

Érdekel milyen nálunk egy jóga óra?!

Amolyan otthoni sufnijógásként azt gondoltam, nagy meglepetés engem már nem érhet. Alaposat tévedtem.

Második gyermekem születése után döntöttem el: jógázni kezdek! Mivel sok év szertorna, és még több év magabiztosság állt mögöttem, úgy határoztam, ide nekem az oroszlánt, megoldom én ezt online is, hiszen vagyunk már annyira jó ismeretségben a testem meg én, hogy a virtuális oktató utasításait pontosan végre tudjam hajtani.

Papp Brigitta fmc.hu (a teljes cikket ide kattintva tudod elolvasni)


Általános tudnivalók az első jóga előtt!

Olvasd el a legtöbbször felmerült kérdésekre összegyűjtött válaszainkat ITT!


Érdekel milyen nálunk egy jóga óra?!

Olvasd el a nyílt napról írt beszámolót! ITT!

"A belső feltöltődés garantált a közös mozgás, relaxáló, meditatív gyakorlatok és a pozitív, jó társaság révén"


A jóga: az elme csendje, mozgás, életérzés, filozófia és kultúra is!
 

A jóga egy olyan többezer éves múltra visszatekintő "mozgásterápia", amely testgyakorlatokat (ászana), légzőgyakorlatokat (pránajáma) és koncentrációt, meditációt (dhárana, dhjána) alkalmaz a testünk és belső világunk (gondolataink, érzéseink, érzelmeink) megismeréséhez és harmóniájának kialakításához. Kiváló relaxáló, stresszoldó, erősítő mozgásforma.

A jóga foglalkozáson kísérletet teszünk, hogy együtt mozduljon a testünk, a légzésünk és az elménk!

 


Gyakorold a jógát Székesfehérvár egyik legjobban felszerelt jógatermében, kiscsoportos foglalkozás keretében természetgyógyász (AMM, REF, BIO) - mozgásterapeuta, diplomás jógaoktatótól!