A jógáról

Az órarendért klikkelj ide vagy a lenti képre!

 

Ászana gyakorlás a kötél falon


"A köteles jóga legnagyobb előnye, hogy sokkal mélyebb nyújtást hoz létre, mint amit a gyakorlók általában képesek elérni egy pózban, mégis erősíti, tónusba hozza a testet. A kötél húzása biztonságos támaszt nyújt, amitől aztán mélyebbre tudunk menni egy-egy mellkas nyitásban, gerincnyújtásban, sőt 1-2 álló pózhoz is kiváló.
A kötél segítségével képesek vagyunk hosszabban kitartani a pózokat. Olyan teret teremt, amiben a gyakorlónak csak a légzésre, a jógagyakorlat egyik legfontosabb elemére kell figyelnie, így könnyebben elérhetővé válik egy meditatív állapot. Ez az izmok sokkal mélyebb ellazítását, az idegek hatékonyabb nyugtatását teheti lehetővé, mint bármelyik másik jógaforma."

Nem teljesen kezdőknek való ez a foglalkozás!
 
Helyszín: Prána jógastúdió
 
Október 30. péntek 19:15-20:45
 
Ár: 2200,-
 
Bejelentkezés: 06/20/9175-865

 

Hajlékonyság fejlesztő jóga foglalkozás kezdőknek is!

Folytatódik a hajlékonyság fejlesztő hatha jóga! Kezdőknek, újrakezdőknek is!

Fókuszban a precíz, derékkímélő jóga gyakorlás. A foglalkozáson jóga eszközöket (jógatégla, heveder, párna, stb) használunk, így teljesen kezdők is csatlakozhatnak. Tanulunk variációkat merevebb testre is, így mindenki tudja gyakorolni az alapvető előrehajlásokat! A "nem vagyok hajlékony" többé nem kifogás!

Október 27. kedd 19:15-20:45
November 3. kedd 19:15-20:45
November 10. kedd 19:15-20:45
November 17. kedd 19:15-20:45
November 24. kedd 19:15-20:45

Ár: 2200,- /alkalom

Helyszín: Prána jógastúdió

Bejelentkezés: 06/20/9175-865

 

Jóga alapok:
Gerincátmozgató jóga

Ezeken a foglalkozásokon kijavítjuk a hibásan rögzült mozgásmintákat, a megfelelő izmokat nyújtjuk és erősítjük, kialakítva a helyes mozgásmintákat.

Rávezető és fél jóga gyakorlatokkal felkészítjük a mozgás és idegrendszert a jóga gyakorlatok helyes és egészséges kivitelezésére.
Teljesen kezdők és szeniorok is jelentkezhetnek, mivel a gyakorlást jóga eszközökkel (jógatégla, jóga heveder, blokk, hengerpárna, stb.) segítjük. Az eszközök használata biztonságos, az egyén aktuális állapotához igazított gyakorlást tesz lehetővé.

Október 26. hétfő 9:00-10:10
Október 27. kedd 17:30-18:40
Október 28. szerda 17:30-18:40
Október 30. péntek 9:00-10:10
Október 30. péntek 17:30-18:45

Ár: 1650,- / alkalom

Helyszín: Prána jógastúdió

Bejelentkezés: 06/20/9175-865


Érdekel milyen nálunk egy jóga óra?!

Amolyan otthoni sufnijógásként azt gondoltam, nagy meglepetés engem már nem érhet. Alaposat tévedtem.

Második gyermekem születése után döntöttem el: jógázni kezdek! Mivel sok év szertorna, és még több év magabiztosság állt mögöttem, úgy határoztam, ide nekem az oroszlánt, megoldom én ezt online is, hiszen vagyunk már annyira jó ismeretségben a testem meg én, hogy a virtuális oktató utasításait pontosan végre tudjam hajtani.

Papp Brigitta fmc.hu (a teljes cikket ide kattintva tudod elolvasni)


Általános tudnivalók az első jóga előtt!

Olvasd el a legtöbbször felmerült kérdésekre összegyűjtött válaszainkat ITT!


Érdekel milyen nálunk egy jóga óra?!

Olvasd el a nyílt napról írt beszámolót! ITT!

"A belső feltöltődés garantált a közös mozgás, relaxáló, meditatív gyakorlatok és a pozitív, jó társaság révén"


A jóga: az elme csendje, mozgás, életérzés, filozófia és kultúra is!
 

A jóga egy olyan többezer éves múltra visszatekintő "mozgásterápia", amely testgyakorlatokat (ászana), légzőgyakorlatokat (pránajáma) és koncentrációt, meditációt (dhárana, dhjána) alkalmaz a testünk és belső világunk (gondolataink, érzéseink, érzelmeink) megismeréséhez és harmóniájának kialakításához. Kiváló relaxáló, stresszoldó, erősítő mozgásforma.

A jóga foglalkozáson kísérletet teszünk, hogy együtt mozduljon a testünk, a légzésünk és az elménk!

 


Gyakorold a jógát Székesfehérvár egyik legjobban felszerelt jógatermében, kiscsoportos foglalkozás keretében természetgyógyász (AMM, REF, BIO) - mozgásterapeuta, diplomás jógaoktatótól!