Blog

Ebben a blogbejegyzésben Bobby Clennell, Nők jógakönyve című művéből idézek. 
Ahogy a fordított gyakorlatokat, úgy a törzscsavarásokat is sokszor "mumusként" emlegetik a női jóga foglalkozásokon. Ez a hozzáállás nagyon limitált és felszínes tudást takar. 
Ahhoz, hogy egy gyakorlatot elvégezzünk, nem árt, ha van egy kis anatómiai ismeretünk.

Álljon itt egy idézet dr. Vígh Bélától amit mint lektori vélemény írt a Mira Mehta Gyakorlati jóga című könyvéhez.

"Egy jóga testhelyzet gyakorlásának közepén megjelenhet például a vacsora, a desszert gondolata, vagy hogy mit rendeljünk ebédre. Az elvégzendő feladattól elkóborló gondolatok magasabb tudati funkciók hiányát jelzik. Így az alacsonyabb elme az alapvető étel utáni vágy hatása alá kerül. 

Dr. Oláh Andor természetgyógyász (1923-1994) több nagyszerű és korát megelőző könyv írója (a természet patikája, a gyógyító víz, Reformkonyha) a természetes élet- és gyógymódrendszer című írásában a jógát külön kiemeli (nem a mozgás, lazítás, lelki fejlesztés címszavak alá süllyesztve). 

Egy ősi indiai mesében írnak egy királyról, aki nagyon szerette a művészeteket. Udvari szobrásza egy nap faragott egy csodálatos kőelefántot, amelynek csodájára járt az egész birodalom. Eltátotta száját a király is a nagy csodálkozásban, s olthatatlan vágya támadt, hogy ő is megtanulja a kőfaragás gyönyörű mesterségét. Megkérte hát az udvari szobrászát, hogy tanítsa meg a kőfaragásra, de főleg arra, hogyan kell ilyen szépséges elefántot faragni. Meg is állapodtak, hogy másnap kora reggel a király ellátogat a mester műhelyébe, ahol a szobrász megtanítja neki az elefántfaragás ősi titkát. Így is lett. 

Életünk egy be-légzéssel kezdődik és egy kilégzéssel ér véget a halál pillanatában. Szüntelenül együtt lélegzünk az egész világegyetemmel.
Percenkénti kb. 12-16 be és kilégzésünk ellenére is többet gondolunk az evésre és az ivásra. Pedig víz nélkül napokig, étel nélkül hetekig kibírnánk. Levegő nélkül pedig komoly gondjaink támadnának sokunknak már a következő perc vége előtt. Legtöbbször csak akkor tudatosul a légzésünk, ha fizikailag megerőltetjük magunkat vagy ha érzelmileg feldúlttá válunk és elakad a légzésünk egy pillanatra vagy kapkodva vesszük a levegőt.

Nem jóga, bár néhányan "szemjógának" hívják a szemizmok átmozgatását, az alternatív szemtréninget. A címnek nem az alternatív (helyettesítő) szót használtam (az egészségügyi minisztériumi rendeletben mint természetgyógyászati ág, alternatív szemtréning néven szerepel) , hanem a komplementer (kiegészítő) szót, mivel úgy gondolom hogy ezek a módszerek nem helyettesítik a hagyományos szemész orvos munkáját, hanem a tökéletes látás felé mint kiegészítő gyógymódszerek összessége segítheti a rosszul látokat. A szemtréning nem új keletű dolog és van sok magyar találmány is (pl: Bálinger-szemüveg). Sokféle módszer létezik (Bates módszer, Schneider módszer, Kínai "szemmasszázs")